40代

最近、調子が悪い。そう言うと、「もう年だからね」と返されることが増えた。40代・50代になると、体調の変化はすぐに**「年齢のせい」**で片づけられがちです。でも実際には、年齢そのものが原因ではないケースがとても多い。今日は、その見落とされ...

ちゃんと寝ているはずなのに、朝から体が重い。夜更かししているわけでもないのに、疲れが残っている。40代・50代になると、「睡眠時間は足りているのに回復しない」という感覚を持つ人が増えてきます。この違和感の正体は、眠りそのものではないところに...

体のことを考えて、ちゃんとやろうとしているだけなのに、なぜか前よりしんどくなる。40代・50代になると、健康のために始めたことがかえって体調を崩すきっかけになることがあります。真面目な人ほど、この罠にハマりやすい。今日はその理由を、静かに整...

健康診断の結果を見るたび、ため息が出るようになった。若い頃は気にもしなかった数値が、今はやけに目につく。40代・50代になると、健康診断は「確認」ではなく評価を突きつけられる時間のように感じることがあります。でも実は、多くの人が数字の意味を...

寝る時間は変わっていない。食事も、仕事も、だいたい昔と同じ。それなのに、なぜか疲れが残る。40代・50代になると、多くの人がこの違和感を抱えます。「年齢のせいかな」と思いつつも、どこか納得できない。今日はその正体を、できるだけ分かりやすく整...

体の変化